Le yoga vinyasa, qui synchronise souffle et mouvement, dynamise la pratique du yoga en enchaînant des postures de manière fluide et continue, tout en respectant les principes fondamentaux.

La respiration Ujjayi, pratiquée par le nez de manière profonde et calme, agit comme le moteur de l'énergie (prana) et aide à relâcher tensions et raideurs.

En vinyasa, chaque mouvement est guidé par le souffle, créant du dynamisme et augmentant progressivement la température corporelle.

Chaque posture, rythmée par une respiration précise, est suivie de sa contre-pose, permettant de travailler harmonieusement les deux côtés du corps.